afbeelding


Alles over bewegen van Fitchannel.com

 

Verzekerd bij ZorgDirect? Sluit je dan met 50% korting aan bij Fitchannel.com. Op deze pagina vind je alvast een aantal inspirerende blogs over sport en beweging.

De squat, de koning der oefeningen

 

Squatten levert je sterke benen en billen op, maar heeft ook grote voordelen voor de rest van je lichaam. 

 

 

 

 

 

 

afbeelding

6 oefeningen voor de kipfilets (triceps)

 

Met deze routine versterk en verstevig jij je armen in no time. Kan je nog een rondje? Let's go!

Sport terwijl je huis schoon wordt

 

Ja echt! Door simpelweg wat extra bewegingen toe te voegen kun je zelfs al tot gemiddeld 200kcal per uur verbranden!

Burpees: Word fitter en sterker met deze oefening

 

Je kunt de burpee oefening altijd en overal uitvoeren omdat je er alleen je eigen lichaam voor nodig hebt!

afbeelding

Ontdek de voordelen van thuis trainen

 

Thuis trainen heeft veel voordelen. Zo heb je bijvoorbeeld voldoende aan je eigen lichaamsgewicht. 

Meer Fitchannel.com

De komende periode geven wij regelmatig een gratis workout video, lekker recept of inspirerende blog weg van Fitchannel.com. U vindt dit en de informatie over aanmelden terug op de overzichtspagina.